Hỏi đáp với chuyên gia: Trẻ 7 tuổi biếng ăn phải làm sao?

Tình trạng biếng ăn thường phổ biến ở trẻ nhỏ dưới 3 tuổi, nhưng vẫn có nhiều trẻ lớn từ 5-7 tuổi vẫn “siêu” lười ăn. Để các mẹ có giải pháp tốt nhất, chuyên gia dinh dưỡng NutriBaby sẽ cùng các mẹ giải đáp các thắc mắc về vấn đề trẻ 7 tuổi biếng ăn qua bài viết dưới đây.

Hỏi: Con tôi 7 tuổi nặng 18kg, vậy có phải bé bị suy dinh dưỡng không? Bé chỉ thích ăn đồ ăn tẩm gia vị, xúc xích,… không chịu ăn cơm, cá, thịt thì làm thế nào?

 (Nguyễn Ngọc Linh, 32 tuổi, Bắc Ninh).

Giải đáp:

Mẹ Linh thân mến! Theo bảng tiêu chuẩn về cân nặng và chiều cao của Tổ chức Y tế thế giới (WHO), với bé 7 tuổi nặng 18kg, nếu là bé gái thì bé đang thiếu 4,4kg so với các bé cùng tuổi và ở ngưỡng nguy cơ suy dinh dưỡng. Nhưng nếu bé nhà mẹ là bé trai thì bé rất gần ngưỡng suy dinh dưỡng (7,7kg) rồi mẹ bé nhé.

Với tình trạng của bé nhà mình: bé chỉ thích ăn các loại thực phẩm ăn nhanh chứng tỏ bé kén ăn chứ không hẳn biếng ăn và thói quen này cực kỳ không tốt. Bởi những đồ ăn nhanh thường là thực phẩm giàu axit béo, sẽ gây khó khăn trong việc trao đổi chất. Nếu ăn nhiều, tích tụ lâu ngày sẽ gây hại cho sức khỏe, khiến bé dễ béo phì, hoặc gặp các vấn đề dạ dày…

Bé 7 tuổi biếng ăn sẽ dẫn đến tình trạng thiếu chất, còi cọc, suy dinh dưỡng và đề kháng yếu

Để khắc phục: Mẹ không cho bé ăn bất kỳ đồ ăn vặt và thực phẩm ăn nhanh trong vòng 2 tiếng trước khi ăn để bé tập trung vào bữa chính. Hãy tìm hiểu sở thích ăn uống của trẻ, thay đổi thực đơn mỗi ngày, khi chế biến chú ý mùi vị, cách trang trí đồ ăn,… Và hãy để bé cùng tham gia với mẹ trong quá trình nấu nướng để bé hứng thú hơn với đồ ăn. Nếu trẻ quá biếng ăn cơm, các mẹ có thể linh động cho bé đổi bữa với cháo, súp, bánh ngũ cốc, cơm cuộn…

Sau khi thay đổi chế độ ăn 5 – 7 ngày bé vẫn biếng ăn thì mẹ hãy liên hệ lại 1800 1006 để được các chuyên gia tư vấn dinh dưỡng tư vấn giải pháp hỗ trợ giúp bé 7 tuổi hết biếng ăn nhanh chóng sau 1 tuần nhé!

 -----------------------

Hỏi: Con nhà mình 7 tuổi mà lười ăn lắm, đi học lớp 2 mà thuộc diện bé tí, còi cọc. Vì sao 7 tuổi rồi mà bé vẫn biếng ăn vậy? Và làm thế nào để con ăn được, tăng cân nhanh hơn (Lê Dung, 35 tuổi, Phú Thọ)

Giải đáp:

Mẹ Lê Dung thân mến! Trẻ 7 tuổi biếng ăn có nhiều nguyên nhân như sau:

  • Do trẻ thiếu hụt các dưỡng chất như: sắt, kẽm … - những thành phần quan trọng tham gia vào sự hình thành enzyme tiêu hóa và quá trình hấp thu, chuyển hóa dưỡng chất, khiến trẻ rối loạn vị giác, rối loạn tiêu hóa ăn không ngon, chậm tăng cân.
  • Do trẻ biếng ăn tâm lý: Vì sợ hãi với bữa ăn do bố mẹ quát nạt, ép trẻ ăn…
  • Do trẻ ăn vặt nhiều, ăn không đúng bữa: khiến trẻ luôn cảm giác đầy bụng, no bụng nên bỏ bữa chính.
  • Do đồ ăn không hợp khẩu vị của trẻ như: ăn mãi những món ăn bổ dưỡng, mùi vị không hợp sở thích trẻ,…

Để trẻ 7 tuổi thiếu cân, còi cọc nhanh chóng tăng cân đạt chuẩn mẹ cần kết hợp chế độ dinh dưỡng

với bổ sung các vi chất thiết yếu tốt cho tiêu hóa trẻ

Để bé 7 tuổi đòi ăn trở lại, mẹ hãy xem lại chế độ sinh hoạt, ăn uống hằng ngày của trẻ để tìm ra nguyên nhân và khắc phục từng yếu tố để giúp trẻ ăn ngon trở lại:

  • Hạn chế đồ ăn vặt, các bữa ăn cách nhau ít nhất 3-4 tiếng để trẻ có cảm giác đói khi vào bữa ăn chính.
  • Rèn luyện và khuyến khích để trẻ chủ động hơn với ăn uống: Không ép trẻ ăn, hãy để trẻ cùng ngồi ăn với gia đình, tự chuẩn bị bát, đĩa, cùng tham gia vào quá trình chế biến món ăn, trang trí món ăn, lên thực đơn bữa ăn với trẻ…
  • Bổ sung các vi chất thiết yếu để kích thích enzym tiêu hóa giúp trẻ lấy lại cảm giác ngon miệng khi ăn, đồng thời tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất để tăng cân đều. Các mẹ có thể ưu tiện chọn những sản phẩm uy tín, chất lượng như cốm NutriBaby để bổ sung: Kẽm, Lysine, Taurine, B-Glucan, Vitamin B,… cho trẻ.

>>> Giải pháp trị biếng ăn hiệu quả cho trẻ ở mọi độ tuổi

------------------------

Hỏi: Có điều gì cần lưu ý hoặc cần tránh khi chăm sóc trẻ 7 tuổi biếng ăn không? (Lê Lan, 35 tuổi, Cầu Giấy, Hà Nội)

Giải đáp:

Chào mẹ Lê Lan, khi chăm sóc bé 5 - 7 tuổi biếng ăn, các mẹ cần lưu ý những điểm sau:

  • Trẻ 6 - 7 tuổi trẻ đã khá tự lập và có những chính kiến riêng, vì thế đối với vấn đề ăn uống của trẻ bố mẹ nên rèn và định hướng trẻ một cách khéo léo, không ép buộc hoặc dọa nạt trẻ vì điều này sẽ càng hình thành tâm lý sợ ăn của trẻ.
  • Cần chú ý yếu tố dinh dưỡng: Thực đơn cho bé 7 tuổi lười ăn cần “chất”, đảm bảo cung cấp đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng cho trẻ như: Vitamin và khoáng chất trong trái cây, đạm, sữa,…
  • Để trẻ tập trung với bữa ăn, không vừa ăn vừa xem tivi, chạy nhảy hay nghịch điện thoại.
  • Không để bữa ăn của trẻ kéo dài quá 30 phút vì bữa ăn càng kéo dài thì mùi vị thức ăn biến đổi, mất vị ngon, khiến bé càng thêm chán ăn.
  • Hạn chế đồ ăn vặt, thực phẩm ăn nhanh: Vì chúng sẽ khiến trẻ no lâu mà lại không tốt cho sức khỏe.

NutriBaby là giải pháp hiệu quả giúp trẻ ăn ngon, tăng cân đều

Với những thông tin ở trên hy vọng giúp các mẹ cải thiện hiệu quả tình trạng bé 7 tuổi biếng ăn. Tuy nhiên, nếu mẹ đã thử áp dụng những giải pháp trên mà bé vẫn lười ăn, chậm tăng cân mẹ đừng quên “cứu tính” NutriBaby màu cam dành cho trẻ biếng ăn, thiếu cân, thấp còi, suy dinh dưỡng ở mọi độ tuổi nhé!

Nhờ bổ sung 10 vi chất thiết yếu cho trẻ nhỏ hệ tiêu hóa khỏe mạnh bền vững như: Lysine, Taurine, Kẽm Gluconat,… NutriBaby sẽ giúp kích thích sản sinh gần 300 enzym tiêu hóa giúp bé cân bằng vi sinh đường ruột, ăn ngon tự nhiên, tiêu hóa tốt hơn và hấp thu tối đa các dưỡng chất để bé nhà bạn tăng cân đều đặn. 
Để được tư vấn chi tiết, các mẹ hãy liên hệ ngay đến tổng đài: 1800 1006 để gặp ngay chuyên gia tư vấn dinh dưỡng của NutriBaby.

Các bài viết liên quan:

Làm gì khi trẻ 5 tuổi biếng ăn?

Giải pháp trị biếng ăn hiệu quả sau 1 tuần

- Thực đơn dinh dưỡng chuẩn cho trẻ biếng ăn