Hướng dẫn mẹ làm 5 món sinh tố trị táo bón cho bé cực hiệu quả

Thiếu chất xơ là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến các bé bị táo bón. Để bổ sung chất xơ cho bé, mẹ có thể chế biến rau, củ, quả theo nhiều cách khác nhau, trong đó chế biến sinh tố hoa quả là cách vừa đơn giản vừa giúp “đánh bay” táo bón nhanh chóng, hiệu quả, không phải “cầu cứu” đến thuốc. Mẹ hãy thử dành 5-10 phút mỗi ngày làm ngay cho bé 5 món sinh tố sau nhé!

Bí đỏ, cà rốt, đu đủ,… là những nguyên liệu mẹ nên lựa chọn để chế biến nên những ly sinh tố bổ dưỡng cho bé, đặc biệt là khi trẻ bị táo bón. Mẹ lưu ý chỉ dùng cho các bé trên 1 tuổi mẹ nhé!

1. Sinh tố táo và cà rốt

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 1 quả táo
  • 50g cà rốt
  • Đường
  • 1 ít nước cốt chanh

Cách làm: Mẹ rửa sạch cà rốt, táo, gọt bỏ vỏ, bỏ lõi và hạt táo. Cho tất cả vào máy xay sinh tố xay cùng nước cốt chanh và một chút xíu đường, sau đó ép lấy nước cho bé uống.

Hướng dẫn mẹ làm 5 món sinh tố trị táo bón cho bé cực hiệu quả 1

2. Sinh tố đu đủ

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • ½ quả đu đủ chín (quả bé)
  • 1-2 lá bạc hà
  • 2/3 ly sữa bò
  • 1 chút mật ong

Cách làm: Đu đủ gọt sạch vỏ, bỏ hạt, cắt miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố cùng với mật ong, sữa bò, thêm lá bạc hà vào xay đều.

Hướng dẫn mẹ làm 5 món sinh tố trị táo bón cho bé cực hiệu quả 2

3. Sinh tố đậu đỏ, sữa bò

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 40g đậu đỏ
  • 1/3 hũ sữa chua
  • 1 ít mật ong
  • 1 ít sữa bò

Cách làm: Mẹ hãy nấu đậu đỏ chín mềm, sau đó cho vào máy xay sinh tố cùng với sữa chua, mật ong, sữa bò. Xay nhuyễn, đổ ra ly và cho trẻ dùng.

Hướng dẫn mẹ làm 5 món sinh tố trị táo bón cho bé cực hiệu quả 3

4. Sinh tố bí đỏ, sữa dừa

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 1 miếng bí đỏ vừa đủ
  • 1 quả mận đen khô
  • 1/3 quả chuối chín già
  • Sữa dừa

Cách làm: Bí đỏ hấp chín, sau đó cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng với các nguyên liệu còn lại. Sau đó mẹ đổ ra ly, cho thêm một chút dừa bào và cho bé dùng luôn mẹ nhé.

Hướng dẫn mẹ làm 5 món sinh tố trị táo bón cho bé cực hiệu quả 4

5. Sinh tố đào, sữa

Nguyên liệu mẹ cần chuẩn bị:

  • 1 quả đào
  • ¼ quả chanh (nếu bé dùng được đồ chua)
  • ½ ly sữa bò

Cách làm: Đào và chanh gọt sạch vỏ, bỏ hạt, sau đó cho vào máy ép nước trái cây, ép lấy nước. Tùy theo sở thích của bé, mẹ có thể cho thêm sữa bò. Vào mùa hè mẹ có thể thêm một chút nước đá.

Hướng dẫn mẹ làm 5 món sinh tố trị táo bón cho bé cực hiệu quả 5

Trên đây là cách chế biến 5 món sinh tố thơm ngon giúp trị táo bón cho trẻ cực hiệu quả. Tuy nhiên, với những trường hợp bé bị táo bón lâu ngày, đã áp dụng nhiều phương pháp nhưng triệu chứng không thuyên giảm, bố mẹ nên đưa trẻ đi thăm khám bác sĩ để có cách điều trị tốt nhất, tránh các biến chứng nguy hiểm.

Xem thêm:

>>> Trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì?

>>> Táo bón ở trẻ sơ sinh: Bố mẹ chớ coi thường!