Cho con ăn đủ 6 món sau, mẹ sẽ không còn lo con ốm vặt khi thời tiết giao mùa

Giao mùa chính là “cơ hội” để các bệnh viêm hô hấp ở trẻ nhỏ bùng phát, khiến bố mẹ lo lắng, bất an, đặc biệt là mỗi khi đưa trẻ đi lớp. Mẹ hãy bổ sung ngay mỗi ngày cho trẻ 6 món ăn, thực phẩm dưới đây để tăng cường sức đề kháng, giữ nhiệt cho trẻ, giúp mẹ “quẳng gánh lo” con viêm hô hấp, cảm cúm.

1. Cháo lá tía tô

Không chỉ là một loại gia vị phổ biến, tía tô còn là một vị thuốc chữa được nhiều loại bệnh, đặc biệt là các bệnh về hô hấp. Lá và hạt tía tô đều là những vị thuốc phổ biến trong Đông y.

Cho con ăn đủ 6 món sau, mẹ sẽ không còn lo con ốm vặt khi thời tiết giao mùa

Lá tía tô có vị cay, tính ấm có tác dụng hạ khí, tiêu đờm, trị ho, sốt, thở gấp, tức ngực. Để nấu cháo lá tía tô cho bé, trước tiên mẹ hãy rửa sạch lá tía tô, cho một lượng nước vừa phải vào sắc cho đến khi cạn còn một nửa thì bỏ bã, lấy nước cho gạo đã vo vào, thêm một lượng nước vừa đủ rồi nấu thành cháo đặc.

Đối với trẻ em, mỗi ngày mẹ cho con ăn 1 bát, chia làm 2 lần sáng và tối. Tốt nhất mẹ nên cho bé ăn lúc cháo còn nóng sẽ giúp toát mồ hôi nhanh, lưu ý nhớ tránh gió và dùng khăn lau mồ hôi cho bé.

2. Cháo gà

Từ xa xưa, cháo gà nóng đã trở thành món ăn quen thuộc mỗi khi trời trở lạnh. Đây là loại cháo rất tốt, giúp giữ nhiệt, phòng cảm lạnh, viêm họng, không chỉ đối với người lớn mà còn rất hiệu quả ở trẻ nhỏ. Cháo gà có đặc tính kháng viêm, giảm sự di chuyển của bạch cầu trung tính, hạn chế sự phát triển của chất nhầy không có lợi, giúp phòng cảm cúm rất hiệu quả.

Cho con ăn đủ 6 món sau, mẹ sẽ không còn lo con ốm vặt khi thời tiết giao mùa 2

Để nấu cháo gà, mẹ hãy chuẩn bị thịt gà, một ít nấm hương, gạo và gia vị. Nấm hương đem rửa thật sạch, để ráo rồi xắt nhỏ. Thịt gà xắt nhỏ, xào cùng với nấm hương, thêm một chút gia vị. Mẹ ninh gạo đến khi chín nhừ thì cho hỗn hợp gà xào nấm hương vào, khuấy đều đến khi cháo nhuyễn thì múc ra bát cho bé dùng luôn khi cháo còn nóng ấm.

3. Súp táo đỏ, bí ngô

Cháo bí ngô, táo đỏ vừa thơm ngon, bổ dưỡng nhưng rất dễ chế biến. Không chỉ giúp trẻ tiêu hóa tốt, trị các chứng như chướng bụng, đầy hơi, đây còn là một trong những loại cháo giúp phòng và trị cảm cực kỳ hiệu quả cho các “nhóc tì” trong mùa đông.

Cho con ăn đủ 6 món sau, mẹ sẽ không còn lo con ốm vặt khi thời tiết giao mùa 3

Mẹ cần chuẩn bị một quả bí ngô, 500g táo đỏ và 200g đường đỏ. Bí ngô gọt bỏ vỏ, hạt, sau đó cắt thành những miếng nhỏ để khi ninh bí nhanh nhừ và chín đều. Táo đỏ rửa sạch, bỏ cuống và hạt. Cho bí ngô, táo đỏ cùng đường vào nồi, đổ lượng nước vừa đủ, đun sôi rồi ninh nhỏ lửa đến khi bí ngô và táo đỏ chín nhừ. Sau đó nghiền nhuyễn rồi đun sôi lại, nêm nếm gia vị vừa ăn.

Mỗi ngày cho trẻ ăn một bát súp bí ngô, táo đỏ sẽ giúp bé phòng chống dị ứng, cảm cúm hiệu quả.

4. Cháo hành hành tăm (củ nén)

Cháo hành tăm (củ nén) có tác dụng làm ra mồ hôi, giảm ho, sốt, trị cảm phong hàn, đau đầu, nghẹt mũi, chảy nước mũi, đau bụng đi ngoài. Để chế biến cháo hành, mẹ cần chuẩn bị hành 20 củ hành tăm, gạo lứt 60g. Tất cả vo sạch, đổ lượng nước vừa đủ, nấu cháo chín thì cho hành vào. Chia nồi cháo thành nhiều lần ăn trong ngày, mỗi lần ăn 1 bát.

Cho con ăn đủ 6 món sau, mẹ sẽ không còn lo con ốm vặt khi thời tiết giao mùa 4

5. Cháo nhị bì, cam thảo

Cháo nhị bì, cam thảo có tác dụng thanh phế nhiệt, mát máu, lợi tiểu, trị ho kéo dài, ho đờm kèm máu, mặt phù nề.

Mẹ cần chuẩn bị: tang bạch bì (vỏ rễ dâu) 10g, cam thảo 3g, địa cốt bì 10g, gạo lứt 50g. Tất cả vị thuốc rửa sạch, cho vào nồi đổ lượng nước vừa đủ, đun khoảng 30 phút, bỏ bã, sau đó lấy nước cho gạo vào nấu thành cháo. Mẹ hãy cho bé ngày ăn 2-3 lần, mỗi lần 1 bát cơm. Trong trường hợp bé bị cảm cúm, ho lâu ngày, mẹ nên cho bé ăn 4-5 ngày liền để giúp con nhanh khỏi bệnh.

6. 3 gói cốm NutriBaby mỗi ngày giúp tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa và giảm tái phát các bệnh viêm hô hấp, nhiễm khuẩn theo mùa

Cốm NutriBaby Plus đã được hàng nghìn mẹ Việt tin tưởng lựa chọn làm “bạn đồng hành” của trẻ nhỏ, đặc biệt là mỗi khi thời tiết giao mùa. 3 gói NutriBaby Plus mỗi ngày sẽ giúp chuẩn bị hệ miễn dịch thật tốt, hình thành “lá chắn” bảo vệ bé trước sự tấn công của các mầm bệnh (vi rút, vi khuẩn,...).

Cho con ăn đủ 6 món sau, mẹ sẽ không còn lo con ốm vặt khi thời tiết giao mùa 5

NutriBaby Plus có vị sữa thơm ngon nên các bé rất yêu thích. Mẹ có thể cho trẻ sử dụng theo nhiều cách: nhai trực tiếp, pha vào nước, sữa hoặc dùng cùng thức ăn.

NutriBaby Plus là sản phẩm duy nhất trên thị trường có sự kết hợp của 3 công dụng: tăng cường sức đề kháng; phòng ngừa và hỗ trợ điều trị viêm hô hấp; tăng cường hấp thụ dinh dưỡng, hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện tình trạng biếng ăn của trẻ.

Hoàng kỳ và Diếp cá

Hoàng kỳ kết hợp với Diếp cá có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, ức chế sự phát triển của vi khuẩn, sự xâm nhập của virus, bảo vệ cơ thể giúp ngăn chặn nhiễm trùng đường hô hấp trên, phòng ngừa và giảm triệu chứng viêm đường hô hấp ở trẻ (viêm mũi dị ứng, viêm họng, viêm phế quản,...). Đồng thời góp phần chống suy nhược, ăn kém, rối loạn tiêu hóa ở trẻ.

L-Lysine:

Là thành phần của nhiều loại protein, giúp phát triển men tiêu hóa, kích thích trẻ ăn ngon miệng, hấp thu tối đa chất dinh dưỡng, thúc đẩy sự phát triển chiều cao và cân nặng, đồng thời giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, ngăn cản sự xâm nhập của các vi khuẩn, virus.

FOS:

Là chất xơ hòa tan có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh các vi khuẩn có lợi Probiotic, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tăng cường hấp thu khoáng chất đồng thời bảo vệ hệ tiêu hóa, giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn, giảm táo bón.

Thymomodulin và B-Glucan:

Thymomodulin kết hợp với B-Glucan giúp kích thích hệ miễn dịch tự nhiên và tăng cường sức khỏe hô hấp, giúp trẻ phòng ngừa và ngăn chặn các bệnh viêm đường hô hấp.

Taurine:

Taurine kết hợp với các axít mật và Glycine tham gia các quá trình chuyển hóa quan trọng trong cơ thể trẻ, giúp bảo vệ cơ thể trước các chất độc hại đồng thời hỗ trợ sự phát triển của hệ thần kinh trung ương và thị giác của trẻ.

Vào những ngày trời trở lạnh, ngoài chuẩn bị đầy đủ quần áo ấm cho con, mẹ đừng quên trang bị sẵn “lá chắn” bảo vệ con từ bên trong bằng việc bổ sung các món ăn kể trên để giữ nhiệt cho cơ thể và phòng cảm cúm cho bé mẹ nhé.