Sau mỗi trận ốm, trẻ thường mệt mỏi và lười ăn khiến cân nặng sụt giảm đáng kể. Vậy làm sao để giúp bé tăng cân sau ốm? Bài viết sau sẽ bật mí với bạn một số giải pháp rất đơn giản, dễ dàng nhưng vô cùng hiệu quả, giúp bé nhà bạn nhanh chóng lấy lại cảm giác thèm ăn và hồi phục sức khỏe sau mỗi đợt ốm nhé!
.jpg)
Với kiến thức bổ ích trong bài viết này, nỗi lo bé biếng ăn, sụt cân sau ốm sẽ không thể làm khó bố mẹ nữa
Khi mới ốm dậy, sức khỏe chưa hồi phục hoàn toàn, trẻ thường chán ăn. Do đó, thay vì cho trẻ ăn 3 bữa chính như trước, các bậc phụ huynh nên chia nhỏ thành 4 – 5 bữa trong ngày. Cách làm này sẽ giúp bé đỡ “sợ” việc ăn uống hơn đồng thời giúp cải thiện hiệu quả hệ tiêu hóa của trẻ, giúp trẻ hấp thu tốt hơn các chất dinh dưỡng để cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể.
Đồng thời, bố mẹ nên tăng số lượng bữa phụ của trẻ để vừa giúp bổ sung đủ chất dinh dưỡng vừa cung cấp đủ năng lượng để trẻ duy trì hoạt động trong cả ngày, và quan trọng nhất là giúp trẻ tăng cân sau ốm. Bữa phụ của trẻ có thể là sữa tươi, sữa hạt, nước ép hoa quả, sinh tố, trái cây, ngũ cốc,… Tuy nhiên bữa phụ cũng nên cách xa bữa chính khoảng 2-3 giờ để dạ dày của trẻ kịp “sẵn sàng” để bước vào bữa chính.
Đây là một trong những nguyên tắc quan trọng mà phụ huynh cần lưu ý khi chuẩn bị bữa ăn cho bé sau mỗi đợt ốm. Triệu chứng mệt mỏi và chán ăn của trẻ trong thời gian này sẽ khiến trẻ càng khó chịu với những đồ ăn quá cứng, quá khô hay khó nuốt. Những món ăn dễ tiêu như cháo, súp, canh,… luôn được ưu tiên để giúp bé dễ dàng hơn trong việc ăn uống.
.jpg)
Nên cho trẻ ăn các món ăn dễ tiêu như cháo, súp, canh,...
Khi chế biến món ăn cho bé, mẹ cũng đừng quên thêm một muỗng dầu ăn vào thức ăn nhé. Tuy nhiên cũng cần lưu ý không nên cho bé ăn quá nhiều dầu ăn để tránh gây đầy bụng.
Cho bé ăn những món ăn theo sở thích sẽ giúp bé hứng thú hơn với bữa ăn, ăn nhiều hơn đồng nghĩa với việc nhanh tăng cân trở lại. Tuy chiều theo sở thích của con nhưng phụ huynh cũng cần cho bé ăn có chọn lọc, nghĩa là cần lựa chọn những món ăn lành mạnh, có lợi cho sức khỏe nhưng vẫn phù hợp với khẩu vị, sở thích của bé.
Để kích thích bé vượt qua được “rào cản” của sự mệt mỏi, chán ăn, mẹ hãy thử trổ tài nấu cho bé những món ăn vừa bổ dưỡng, cung cấp đa dạng năng lượng vừa nhiều màu sắc, trang trí bắt mắt để kích thích sự tò mò, thèm ăn của trẻ. Thay vì bố mẹ phải ép ăn, bé sẽ chủ động khám phá các bữa ăn để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể sau ốm. Nhờ đó, bé sẽ nhanh chóng phục hồi sức khỏe và tăng cân đều đặn.
.jpg)
Cách trang trí, bày biện món ăn ảnh hưởng rất nhiều đến "hứng thú" ăn uống của trẻ, đặc biệt là sau mỗi đợt ốm
Với những bé “khó tính”, bố mẹ hãy bỏ qua tư tưởng ép bé ăn những món ăn mà bố mẹ cho là “bổ dưỡng” nhưng bé lại không thích, thay vào đó hãy thay đổi đa dạng thực phẩm và cách chế biến. Không nên “một mực” bắt bé ăn cơm, cháo, bố mẹ có thể cho bé ăn thêm phở, bún, mỳ, súp,… miễn sao bé thích ăn và ăn ngon miệng.
Sau mỗi đợt ốm, không những biếng ăn hơn và sút cân, sức đề kháng của trẻ còn bị suy giảm khá nhiều. Do đó, bên cạnh một chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh, bố mẹ có thể bổ sung thêm cho trẻ các vi chất giúp tăng cường sức đề kháng đồng thời giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột của trẻ sau đợt ốm, đặc biệt là với những trẻ vừa trải qua quá trình điều trị bằng kháng sinh bằng các sản phẩm bổ sung có chứa thymomodulin, lysine, beta glucan, kẽm,… Các thành phần này mẹ có thể dễ dàng tìm thấy trong cốm NutriBaby và cốm NutriBaby Plus, mang đến những công dụng vượt trội:
.jpg)
Cốm NutriBaby (màu càm) và NutriBaby Plus (màu hồng)
Cốm NutriBaby dùng cho các bé từ 2 tuổi trở lên, còn với trẻ dưới 2 tuổi các bậc phụ huynh có thể cho trẻ sử dụng bổ sung cốm NutriBaby Plus.
Những thực phẩm nhiều đạm rất cần thiết cho trẻ ở giai đoạn này để cung cấp, bù đắp những dưỡng chất mà cơ thể bị “hao hụt” sau đợt ốm. Mẹ nên bổ sung vào khẩu phần ăn của trẻ các thực phẩm giàu chất đạm như cá, thịt, trứng, hải sản tươi sống, sữa,… Đồng thời tăng cường bổ sung cho trẻ các loại rau, củ, quả để bổ sung chất xơ, các vitamin và khoáng chất cần thiết giúp trẻ nhanh hồi phục sức khỏe trở lại.
Để giúp bé tăng cân nhanh sau ốm, bên cạnh chuẩn bị cho trẻ chế độ dinh dưỡng khoa học, bố mẹ nhớ đừng bỏ qua việc cung cấp đầy đủ nước cho trẻ mỗi ngày. Nước có tác dụng thanh lọc cơ thể, giúp trẻ xua tan cảm giác mệt mỏi, uể oải và nhanh chóng khỏe mạnh trở lại. Mẹ có thể cho trẻ uống nước lọc, sữa, nước trái cây để vừa đảm bảo cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể vừa “tiếp thêm” vitamin C để tăng cường sức đề kháng.
.jpg)
Uống nước đầy đủ cũng sẽ giúp trẻ nhanh tăng cân hơn sau đợt ốm
Với những bí quyết trên, các bậc phụ huynh sẽ không còn phải lo lắng, “mất ăn mất ngủ” trước tình trạng biếng ăn, sút cân của trẻ sau mỗi đợt ốm. Nếu được chăm sóc đúng cách, trẻ sẽ nhanh chóng hồi phục sức khỏe và tăng cân trở lại, thậm chí là tăng cân vù vù chỉ sau một tuần. Và quan trọng hơn cả là sức đề kháng của trẻ cũng tăng lên đáng kể, giúp trẻ xây dựng “hàng rào” miễn dịch để tự bảo vệ cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ tái phát bệnh.
Còn chần chừ gì nữa? Hãy áp dụng ngay từ hôm nay để cải thiện cân nặng cho bé nhà mình mẹ nhé!
Xem thêm:
>>> Trẻ bị thiếu cân, mẹ phải làm sao để giúp trẻ tăng cân?
>>> Mách mẹ top giải pháp cho trẻ biếng ăn, giúp mẹ xua tan nỗi lo trẻ biếng ăn, chậm lớn
>>> Tổng hợp cách trị ho "không kháng sinh" cho trẻ mẹ cần biết
