Không ít bà mẹ trẻ đang cảm thấy mệt mỏi, stress với tình trạng biếng ăn “thành thần” của con. Nhất là khi hè về, con càng thêm sợ ăn uống, mất sức, hay ốm vặt,... Giúp mẹ “thổi bay” những lo lắng, bài viết sau chia sẻ các các cách làm trẻ hết biếng ăn giúp con ăn ngon hơn, tăng cân và khỏe mạnh.
Với 5 cách làm cho trẻ hết biếng ăn khoa học và cực đơn giản này, mẹ nhớ kiên trì áp dụng đều đặn để con nhanh chóng lấy lại cảm giác thèm ăn:
Đây là nguyên tắc đầu tiên mẹ cần nắm rõ khi chăm con. Ngay cả người lớn chúng ta chỉ muốn ăn khi thấy đói thì các bé cũng như vậy. Vì vậy, hãy luôn chắc chắc rằng khi cho con ăn, con bạn đang thực sự đói nếu không bữa ăn sẽ là trận chiến với cả mẹ và con.
Khi trẻ đói, trẻ sẽ thèm ăn và bữa ăn sẽ vui vẻ, nhẹ nhàng với trẻ
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các bữa chính của bé phải cách xa nhau tùy thuộc vào sự sắp xếp thời gian của mẹ. Giữa các bữa chính và bữa phụ mẹ nên sắp xếp cách nhau ít nhất 2 tiếng. Giữa các bữa ăn không cho bé ăn bánh kẹo, đồ ăn vặt, uống nhiều sữa,… Và một mẹo cực hay cho mẹ, muốn con nhanh đói, mẹ hãy rủ bé cùng tham gia các hoạt động vận động, chạy nhảy để tiêu hao năng lượng, giúp con nhanh đói hơn.
Một trong những nguyên nhân khiến bé chán ăn là do mùi vị, màu sắc thức ăn không đủ hấp dẫn. Vì vậy, hãy học hỏi kinh nghiệm của các bà mẹ Nhật để có cách trị trẻ biếng ăn trở nên hứng thú hơn với ăn uống hơn nhờ xây dựng thực đơn phong phú, đa dạng.
Thức ăn có màu sắc sặc sỡ thường kích thích hứng thú ăn uống của trẻ
Mẹ hãy thay đổi món ăn mỗi ngày cho bé, để cải thiện cảm giác thèm ăn ở trẻ nhỏ. Đặc biệt, đừng ngần ngại thử các gia vị có mùi thơm như tỏi, hành, gừng… Khi nấu xong mẹ cũng đầu tư thêm thời gian để trang trí, sắp xếp thức ăn thành hình con vật, nhân vật hoạt hình,… mà con yêu thích để kích thích khứu giác, vị giác của con.
Có không ít trường hợp bé biếng ăn vì vấn đề tâm lý, bé sợ hình ảnh quát nạt, gò ép của người lớn nên lâu dần hình thành tâm lý sợ đến bữa ăn.
Không khí thoải mái, vui vẻ khi ăn sẽ giúp em thích ăn hơn
Một cách giúp trẻ hết biếng ăn hiệu quả đó là: tạo không khí dễ chịu và thoải mái trong lúc cho con ăn. Khi cho con ăn, mẹ đừng tiếc những nụ cười và lời khen ngợi để bé cảm thấy được cổ vũ. Đồng thời, mẹ nên ố gắng sáng tạo nên những thứ nhìn hấp dẫn, hoặc cho trẻ ăn cùng với anh chị, các thành viên gia đình để con có tâm lí ganh đua để tăng bài tiết men tiêu hoá giúp trẻ ăn ngon miệng hơn nhờ vậy bữa ăn trở thành một niềm vui với trẻ chứ không phải chiến trường cho cả mẹ và con.
Nhiều ông bà, bố mẹ thường có có thói quen cho con vừa ăn vừa bế con đi rong để ép hết bát thức ăn khiến bữa ăn kéo dài. Điều này càng khiến bé xao nhãng ăn uống hoặc hình thành thói quen: không được đi chơi, sẽ không chịu ăn. Hơn nữa, để đồ ăn cả tiếng sẽ bị vữa, thay đổi mùi vị khiến bé thêm ngại ăn và cũng khiến khoảng cách giữ các bữa ăn thêm gần nhau, làm bé mất cảm giác đói, thèm ăn.
Bữa ăn càng kéo dài càng khiến trẻ sợ ăn
Vì vậy, bên cạnh thiết lập quy tắc cho bàn ăn của trẻ từ khi trẻ ăn dặm như quy tắc “4 không”: không tivi – không điện thoại - không đi rong - không đồ chơi,... Cách giúp trẻ hết biếng ăn hiệu quả là khi cho trẻ ăn, hãy tập cho trẻ ngồi một chỗ, tập trung vào bữa ăn và nhất là bữa ăn chỉ kéo dài tối đa 30 phút, nếu bé không ăn hết cũng nên dừng lại. Nếu bé ăn ít quá, mẹ có thể chia thành nhiều bữa chính bữa phụ.
Bên cạnh những cách làm trẻ hết biếng ăn dựa trên thay đổi thói quen khi chăm con, các mẹ Việt cũng cần lưu ý một điểm quan trọng: Biếng ăn có nhiều nguyên nhân, trong đó vấn đề cốt lõi vẫn nằm ở hệ tiêu hóa của trẻ. Vì vậy, nếu áp dụng những biện pháp trên thấy tình hình biếng ăn của trẻ vẫn không cải thiện, mẹ đừng nản chí, hãy nhờ đến sự "cứu trợ" của Cốm vi sinh NutriBaby.
Cốm vi sinh NutriBaby giúp trẻ ăn ngon, tiêu hóa tốt
NutriBaby giúp bổ sung cho trẻ các thành phần vi chất thiết yếu như kẽm, taurin, lysine, Fos, vitamin nhóm B giúp bé khôi phục lại vị giác, lấy lại cảm giác thèm ăn một cách tự nhiên, đồng thời kích thích hệ tiêu hóa làm việc tốt để bé hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng. Không những vậy, sự kết hợp giữa các thảo dược trong Đông y như Hoàng kỳ, Diếp cá, Cam thảo,... với các vi chất Thymomodulin, Beta Glucan sẽ giúp kích thích hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng cho trẻ, giúp trẻ phòng ngừa mắc các bệnh nhiễm khuẩn theo mùa đặc biệt là với các bé có thể trạng yếu, suy giảm miễn dịch, hay ốm vặt, thường xuyên mắc các bệnh đường hô hấp, trẻ đang điều trị viêm đường hô hấp bằng kháng sinh. Nhờ vậy, với người bạn đồng hành NutriBaby, bé sẽ tăng cân đều đặn và khỏe mạnh hơn rất nhiều mẹ nhé.
Với những thông tin chia sẻ hữu ích ở trên, hy vọng sẽ giúp các mẹ bé tìm được cách giúp trẻ hết biếng ăn an toàn, hiệu quả nhanh chóng. Nếu mẹ bé đang gặp vấn đề về tình trạng dinh dưỡng, ăn uống của bé, hãy liên hệ ngay tổng đài tư vấn chăm sóc con 1800 1006 (miễn cước) để được các bác sĩ tư vấn trực tiếp.
Xem thêm:
>>> Mẹ dược sĩ tiết lộ tuyệt chiêu giúp con từ biếng ăn thành “dũng sĩ diệt cơm” chỉ sau 2 ngày
>>> Thực đơn cho trẻ biếng ăn siêu ngon, giúp mẹ khỏi vắt óc nghĩ món ăn cho con mỗi ngày
>>> Bảng đo chiều cao cân nặng của trẻ chuẩn nhất từ các chuyên gia dinh dưỡng
