Con biếng ăn là một trong những “bài toán” nan giải nhất đối với các ông bố bà mẹ. Mẹ lo lắng, loay hoay tìm đủ mọi cách nhưng đều thất bại trước các “thánh lười ăn”. Bé biếng ăn phải làm sao? Bài viết sau sẽ giúp các mẹ giải đáp được bài toán khó này nhé!
.jpg)
Mẹ luôn đau đầu vì không biết con lười ăn phải làm sao?
Biếng ăn là tình trạng phổ biến ở trẻ em dưới 12 tuổi, trẻ có biểu hiện không muốn ăn, ăn lượng thức ăn ít hơn bình thường hoặc chỉ ăn một số loại thức ăn nhất định, thậm chí có nhiều trẻ không chịu ăn hoàn toàn.
Khi thấy con lười ăn, các bà mẹ thường loay hoay làm đủ mọi cách để dụ dỗ, ép con ăn như cho con chơi smartphone, xem tivi, bế đi ăn rong, la mắng,… Tuy nhiên đó là những phương pháp hoàn toàn sai, không những không thể khắc phục tình trạng biếng ăn mà còn ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ.
.jpg)
Bố mẹ ép con ăn bằng mọi cách rất dễ khiến trẻ biếng ăn tâm lý
Có rất nhiều nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn: do yếu tố tâm – sinh lý hoặc do chính cách chăm sóc, cách chế biến thức ăn của mẹ… Do đó, để khắc phục hiệu quả nhất tình trạng biếng ăn của trẻ, mẹ cần tìm hiểu rõ vì sao trẻ biếng ăn để có cách biện pháp phù hợp nhất.
Ngoài 3 nguyên nhân trên, trẻ biếng ăn có thể xuất phát từ các lý do khác như do thực đơn nhàm chán, mẹ chế biến món ăn không phù hợp với giai đoạn phát triển của trẻ, cho trẻ ăn vặt trước bữa ăn,…
Để cải thiện tình trạng biếng ăn của trẻ, mẹ cần có biện pháp khắc phục tập trung vào 2 vấn đề chính: giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp bé hấp thu tốt lượng thức ăn bé ăn được đồng thời giúp cải thiện vị giác, kích thích cảm giác thèm ăn của trẻ.
Trong những năm tháng đầu đời, hệ tiêu hóa của trẻ còn rất non yếu. Do đó, mẹ cần có biện pháp giúp cải thiện hệ tiêu hóa của trẻ bằng cách bổ sung các vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp trẻ tiêu hóa thức ăn tốt, trẻ thấy đói đúng bữa.
Đồng thời, mẹ nên cung cấp các dưỡng chất dễ hấp thu cho trẻ. Một chế độ dinh dưỡng khoa học, dễ hấp thu sẽ chuyển hóa nhanh hơn, giúp bé hấp thu được trọn vẹn, đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Mẹ nên lựa chọn các thực phẩm và cách chế biến phù hợp với giai đoạn phát triển, sở thích, và nhu cầu dinh dưỡng của trẻ.
Mẹ có thể cho bé sử dụng các sản phẩm giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tăng cường chức năng đường tiêu hóa để giúp trẻ ăn ngon, "bụng khỏe" hơn. Nên lựa chọn các sản phẩm trong thành phần có chứa các khoáng chất như Kẽm, Whey Protein, Lysine, Taurine, FOS (Fructose Oligosaccharides), vitamin nhóm B,…
.jpg)
Trong thành phần cốm NutriBaby có chứa các khoáng chất Lysine, Taurine, FOS, Kẽm, Whey Protein,... giúp trẻ ăn ngon, tiêu hóa tốt
Mẹ cũng có thể bổ sung cho bé các loại khoáng chất trên từ rau củ quả, các loại ngũ cốc, sữa công thức, sữa hạt,…
Ngoài ra, mẹ cũng cần chú ý đến hương vị và cách trình bày món ăn. Một món ăn có vị ngon hấp dẫn, được trình bày đẹp mắt, sinh động sẽ giúp bé hào hứng hơn với đồ ăn.
.jpg)
Món ăn được trang trí bắt mắt, hấp dẫn cũng kích thích trẻ thèm ăn, ăn ngon miệng hơn
Mẹ nên nhận biết khi nào bé đói, đó chính là lúc cho bé ăn hiệu quả hơn vì khi đó dạ dày tiết enzym nhiều hơn, kích thích cảm giác thèm ăn của bé. Nhưng mẹ chú ý không nên để trẻ quá đói, sẽ không tốt cho đường ruột của trẻ.
.jpg)
Mẹ cần "hiểu" dạ dày của trẻ, biết được khi nào trẻ đói và cho trẻ ăn đúng lúc
Khi bé đã ăn đủ lượng và không muốn ăn tiếp, mẹ không nên cố gắng ép trẻ ăn thêm. Mẹ hãy giúp trẻ, cùng trẻ phân biệt được cảm giác no, đói.
Ngay từ khi bé bắt đầu ăn dặm, mẹ hãy tập cho bé một số thói quen ăn uống khoa học. Mẹ nên chia bữa ăn của trẻ thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, thường là 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Các bữa ăn nên diễn ra vào thời gian cố định, cách nhau khoảng 2 tiếng đồng hồ. Mẹ tránh cho bé ăn vặt trước bữa ăn, buổi tối không nên cho bé ăn quá no.
Một trong những thói quen phổ biến của các bà mẹ đó là cho trẻ xem tivi hoặc chơi smartphone trong khi ăn để dỗ trẻ. Tuy nhiên, “mẹo” đấy của mẹ không những khiến bé hình thành thói quen xấu mà còn gây hại đến sức khỏe và tâm lý của trẻ. Nếu mẹ nào đang có thói quen này thì hãy từ bỏ ngay nhé!
Không khí bữa ăn cũng vô cùng quan trọng, ảnh hưởng rất nhiều đến tâm lý của trẻ. Khi bé đã chuyển sang giai đoạn ăn cơm, bố mẹ nên cho bé tham gia cùng vào bữa ăn của gia đình, vừa để bé có thể học cách ăn uống từ các thành viên khác, vừa tạo không khí giúp bé hào hứng hơn với bữa ăn.
Nếu bé không muốn ăn thêm, mẹ có thể dừng lại nếu trẻ đã ăn vừa đủ, không nên ép buộc trẻ ăn bằng mọi cách.
Một điều mẹ nên tránh tuyệt đối đó là không nên cho thuốc vào cháo, bột để lừa trẻ uống thuốc, vì như vậy sẽ khiến bé “căm thù” đồ ăn, hình thành một nỗi sợ hãi trong tiềm thức của trẻ.
Con biếng ăn phải làm sao? Ngoài những biện pháp trên, mẹ hãy nhớ cho bé tham gia vào các hoạt động vận động cơ thể để giúp bé tiêu hóa thức ăn nhanh hơn, nhất là giúp bé có cảm giác đói.
Khi bé lười ăn, mẹ hãy thử áp dụng đồng thời các biện pháp trên, sau một thời gian mẹ sẽ cảm nhận rõ rệt những thay đổi của bé nhé! “Bé biếng ăn phải làm sao?” là một bài toám vừa khó vừa dễ. Mẹ sẽ rất dễ dàng tìm được đáp án nếu dành thêm thời gian để hiểu bé nhiều hơn nhé!
Xem thêm:
>>> Bé 3 tuổi biếng ăn, mẹ hãy làm ngay các cách sau, đảm bảo con ăn thun thút!
>>> Bé biếng ăn nên uống thuốc gì? Mẹ hãy tham khảo ngay lời khuyên của chuyên gia
>>> Chữa táo bón cho trẻ sơ sinh - tưởng "khó nhằn" hóa ra "dễ ợt"
