Trẻ sơ sinh bị táo bón, mẹ nên ăn gì?

Từ xưa dân gian ta đã có câu “mẹ ăn gì con bú nấy”. Do đó, để khắc phục tình trạng táo bón ở trẻ sơ sinh, mẹ nên khắc phục từ chính chế độ ăn uống hàng ngày của mẹ. Vậy khi trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì? Mẹ hãy tham khảo những kiến thức bổ ích sau và áp dụng ngay để giúp bé nhanh chóng thoát khỏi tình trạng này nhé!

Táo bón gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ

Những nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh bị táo bón

Có nhiều nguyên nhân khiến bé sơ sinh gặp phải tình trạng táo bón. Đó có thể do bé bú mẹ chưa đủ nên chưa tạo thành phân; trẻ ham hoạt động, thích lật mình,.. thì cơ thể sẽ mất nước nhiều hơn khiến phân bị cứng; hoặc do trẻ ăn dặm quá sớm nhưng khẩu phần ăn hàng ngày thiếu chất xơ; hay do trẻ bị viêm đường hô hấp (ho, viêm họng, viêm phế quản, viêm phổi,…) phải dùng thuốc kháng sinh gây rối loạn tiêu hóa dẫn đến tình trạng táo bón… Nhưng theo các chuyên gia dinh dưỡng, “thủ phạm” chính gây nên tình trạng táo bón ở trẻ sơ sinh xuất phát từ chế độ ăn uống của mẹ như: thường xuyên ăn đồ cay nóng (ớt, gừng, tiêu,…), những đồ ăn khó tiêu, thừa đạm,… “Mẹ ăn gì con bú nấy”, các thực phẩm này sẽ đi vào cơ thể bé thông qua đường sữa mẹ, gây ra táo bón.

Sữa mẹ bị "nóng" do mẹ thường xuyên ăn đồ cay nóng dễ khiến trẻ bị táo bón

Do đó, nếu trẻ đang bú mẹ hoàn toàn mà bị táo bón thì mẹ hãy xem lại chế độ ăn của mình để hạn chế nguy cơ trẻ mắc phải các triệu chứng rối loạn tiêu hóa, đảm bảo trẻ phát triển khỏe mạnh, tránh nguy cơ trẻ biếng ăn, còi cọc, suy dinh dưỡng,…

Khi trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì?

Các loại rau củ quả giàu chất xơ

Chất xơ đóng vai trò quan trọng đối với hệ tiêu hóa. Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ chất xơ sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón ở cả mẹ lẫn bé. Để trị táo bón cũng như ngăn ngừa tình trạng táo bón ở trẻ sơ sinh, mẹ hãy bổ sung thường xuyên các thực phẩm giàu chất xơ: các loại rau xanh như rau mồng tơi, rau dền, rau đay, rau chân vịt, súp lơ xanh; các loại đậu đỗ; các loại rau củ tươi như khoai lang, khoai tây, cà rốt; các loại trái cây tươi như chuối, bơ, lê, táo, đu đủ,…

Mẹ nên ăn bổ sung các rau củ quả giàu chất xơ

Các thực phẩm giàu chất xơ trên đồng thời cũng là nguồn thực phẩm dồi dào các loại vitamin và khoáng chất, không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón mà còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cả mẹ và bé.

Mẹ bổ sung mỗi ngày 1 hộp sữa chua sẽ giúp trẻ giảm tình trạng táo bón

Với hàm lượng probiotics cao, sữa chua được coi là “thực phẩm vàng” cung cấp hàng nghìn lợi khuẩn tốt cho đường ruột, giúp bảo vệ và tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa của cả mẹ lẫn bé, giúp ngăn ngừa và cải thiện những rắc rối về tiêu hóa ở trẻ sơ sinh như chướng bụng, đầy hơi, táo bón,…

Mẹ bổ sung mỗi ngày 1 hộp sữa chua sẽ giúp trẻ giảm tình trạng táo bón

Mẹ nhớ uống đủ nước

Mẹ lười uống nước chính là một trong những nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh bị táo bón. Vì vậy, hàng ngày mẹ cần chú ý uống ít nhất 2-2,5 lít nước để bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể, không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mẹ, đào thải các chất độc hại ra bên ngoài mà còn giúp hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa táo bón. Tốt nhất mẹ hãy uống nước ấm, vừa giúp sữa mẹ về nhiều hơn, vừa giúp các bé cải thiện nhanh chóng tình trạng táo bón.

Trong thời gian cho con bú, mẹ cần chú ý uống ít nhất 2-2,5 lít nước mỗi ngày

Cân bằng hệ vi sinh đường ruột của trẻ

Cấu tạo và chức năng hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh chưa phát triển hoàn thiện, do đó trong những năm tháng đầu đời của trẻ, mẹ sẽ khó tránh khỏi nỗi lo trẻ bị rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón,… Do đó, bên cạnh một chế độ dinh dưỡng khoa học dành cho mẹ để cung cấp cho trẻ nguồn dinh dưỡng tốt nhất, mẹ đừng bỏ qua việc giúp trẻ cân bằng lại hệ vi sinh đường ruột mẹ nhé.

Trong thành phần của NutriBaby Plus có Diếp cá – một loại thảo dược có tính mát, sẽ giúp trẻ giảm táo bón. Đồng thời, trong NutriBaby Plus còn có thành phần FOS (Fructose Oligosaccharides), đây là một loại chất xơ hòa tan có thể trở thành Prebiotic, làm “thức ăn” cho các Probiotic, giúp phát triển các vi khuẩn có lợi ở đường ruột, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, phân của bé xốp mềm hơn. Ngoài ra, FOS cũng là một chất xơ sẽ giúp tăng lượng phân đào thải, giúp trẻ đi vệ sinh dễ dàng hơn rất nhiều.

Đặc biệt, khi cho trẻ bổ sung NutriBaby Plus, mẹ có thể yên tâm hơn về sức khỏe hệ tiêu hóa cũng như sức đề kháng của trẻ. Với sự kết hợp hoàn hảo của các thảo dược thiên nhiên như Hoàng Kỳ, Diếp Cá kết hợp với các thành phần axit amin, khoáng chất,... như Kẽm, Lysine, Taurine, nhóm Vitamin B,… NutriBaby Plus có công dụng:

• Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, nâng cao thể trạng cho trẻ, hỗ trợ phòng ngừa và giảm các triệu chứng của viêm đường hô hấp trên.
• Kết hợp với các acid amin và chất xơ hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng, giúp trẻ ăn ngon, bồi bổ cơ thể, hỗ trợ phát triển cơ thể khỏe mạnh.

Triệu chứng táo bón ở trẻ sơ sinh tuy không nguy hiểm nhưng có thể gây nên những hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Do đó, ngay khi phát hiện trẻ có biểu hiện đầy bụng, khó tiêu, mẹ nên áp dụng ngay các biện pháp chữa táo bón cho trẻ song song với một chế độ dinh dưỡng khoa học. Với những kiến thức được cung cấp trong bài viết trên, hy vọng các mẹ đã tự giải đáp được câu hỏi “trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì?”. Mẹ hãy thử áp dụng ngay để giúp bé cải thiện sớm tình trạng táo bón nhé!

Xem thêm:

>>> Chăm sóc trẻ sơ sinh viêm đường hô hấp "chuẩn" cách của chuyên gia

>>> Bé bị ho, sổ mũi uống thuốc gì nhanh khỏi và an toàn?

>>> Bất ngờ với mẹo chữa đi ngoài phân sống cho bé cực hiệu quả của ông bố đảm