Bé 2 tuổi biếng ăn phải làm sao?

Biếng ăn luôn là vấn đề nan giải khiến nhiều ông bố bà mẹ “điên đầu” với các nhóc tỳ. Trẻ biếng ăn lâu ngày sẽ gây nên nhiều hệ quả nguy hiểm, ảnh hưởng đến sự tăng trưởng, phát triển về cả thể chất lẫn trí tuệ. Với bé 2 tuổi biếng ăn, bố mẹ cần tìm hiểu rõ nguyên nhân và chăm sóc đúng cách để cải thiện sớm tình trạng của bé.

Trẻ biếng ăn luôn là vấn đề nan giải khiến nhiều ông bố bà mẹ “điên đầu”

Các dấu hiệu biếng ăn ở trẻ 2 tuổi

• Bé lười ăn, ăn rất ít, chỉ ăn một số món nhất định, không chịu thử những món mới.
• Mỗi bữa ăn của bé thường kéo dài trên 30 phút, lượng thức ăn bé dung nạp mỗi bữa ít hơn so với các bé cùng độ tuổi.
• Trẻ có ăn ngậm, không chịu nuốt, nôn trớ hoặc phun thức ăn, hay quấy khóc, khó chịu trong các bữa ăn…

Nguyên nhân bé 2 tuổi biếng ăn

1. Thay đổi sinh lý

2 tuổi là giai đoạn bé đang hoàn thiện quá trình mọc răng, do đó lợi bé bị kích thích gây đau, kèm theo sự rối loạn trong bài tiết nước bọt khiến bé mệt mỏi, sợ ăn uống.

Trong giai đoạn mọc răng, trẻ thường rất lười ăn

Hơn nữa, các bé đang trong giai đoạn tập đi, chạy nên bé rất dễ chán ăn hoặc giảm lượng thức ăn trong vài ngày.

2. Cách chăm sóc bé thiếu khoa học

• Nhiều bậc phụ huynh chỉ quan tâm đến “lượng” mà bỏ qua “chất”. Với quan điểm con ăn càng nhiều càng tốt, bố mẹ cố gắng nhồi nhét, ép con ăn bằng mọi cách khiến bé sợ hãi nên chán ăn, lười ăn.
• Mẹ lười đổi thực đơn cho bé, một món ăn lặp đi lặp lại thường xuyên với hương vị khó chịu có thể khiến trẻ chán ăn, ăn được ít.
• Do loại thức ăn mới, món ăn mới không phù hợp với khẩu vị, sở thích của bé.
• Khẩu phần ăn hàng ngày của bé thiếu chất xơ – một trong những yếu tố kích thích bé ăn ngon miệng.
• Bé ăn vặt (bánh kẹo, nước ngọt,…) thường xuyên gây hiện tượng “no giả”, trong khi đó món ăn vặt không có hoặc có ít dinh dưỡng khiến bé vẫn chậm lớn.
• Cho bé dùng nhiều sữa công thức hơn sữa mẹ: Sữa mẹ rất tốt và cần cho hệ vi sinh đường ruột của trẻ, kích thích dạ dày và đường ruột, giúp trẻ tiêu hóa tốt và ăn ngon miệng hơn. Do đó, thông thường các bé được bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời và tiếp tục được bú sữa mẹ cho đến khi bé được 2 tuổi sẽ ăn uống tốt hơn và ngon miệng hơn.

Việc "lạm dụng" sữa công thức cũng gây ảnh hưởng không nhỏ đến hệ vi sinh đường ruột của trẻ

3. Do bé mắc bệnh hoặc đang sử dụng thuốc

Khi bị ốm (viêm tai giữa, viêm họng, cảm cúm, tiêu chảy, viêm ruột,…), bé thường ăn ít hơn, lười ăn. Đồng thời, việc sử dụng các loại thuốc chữa bệnh, đặc biệt là thuốc kháng sinh rất dễ gây ảnh hưởng đến hệ vi sinh đường ruột của trẻ, khiến trẻ chán ăn.

Ngoài ra, để ép bé uống thuốc, một số bậc phụ huynh thường bỏ thuốc vào cháo của bé nhưng không biết răng đang gây hại cho con, khiến bé có tâm lý cảnh giác và sợ hãi vào những bữa ăn tiếp theo.

4. Tâm lý của bé

Sau những lần bị ép ăn, trẻ thường có tâm lý sợ ăn. Hay những món ăn có vị khó chịu, bé từng có trải nghiệm xấu cũng có thể khiến bé bị ám ảnh và không dám ăn.

Trẻ 2 tuổi biếng ăn làm thế nào?

1. Trước tiên, mẹ hãy tìm hiểu rõ nguyên nhân vì sao con biếng ăn

Mẹ hãy quan sát các biểu hiện và tình trạng của bé để tìm hiểu được “gốc rễ” của vấn đề và có giải pháp phù hợp giúp bé ăn ngon miệng hơn. Một số nguyên nhân thường gặp bao gồm:

• Mẹ cho con ăn vặt trước bữa ăn quá nhiều, khiến bé vẫn còn no và chưa có “nhu cầu” ăn tiếp.
• Sức khỏe của bé không tốt, con mệt mỏi, đặc biệt là sau những trận ốm, cơ thể bé cần một khoảng thời gian để phục hồi và đủ khả năng để “nạp” được một lượng thức ăn như trước.
• Do đường tiêu hóa của bé bị rối loạn, bị nhiễm ký sinh trùng đường ruột.
• Do thức ăn hôm nay mẹ nấu không hợp với khẩu vị, khiến con không “hài lòng”.

2. Thiết lập cho bé thói quen ăn uống khoa học

Mẹ hãy thiết lập cho bé một giờ ăn cố định để kiểm soát được khẩu phần ăn và tạo thói quen cho bé.

Với trẻ 2 tuổi biếng ăn, mẹ cần thiết lập cho bé thói quen ăn uống khoa học

3. Nghiền nhỏ thức ăn

Để giúp cho bé dễ ăn, dễ tiêu hóa và đầy đủ chất dinh dưỡng, mẹ nên nghiền nhỏ các loại thức ăn và kết hợp với nhau. Đặc biệt, khi bé đang trong thời kỳ mọc răng, khi bé bị ốm,…

4. Hiểu lòng con, biết khi nào con ăn đủ no và dị ứng

Có không ít bố mẹ ép con ăn dẫn đến tính trạng nôn trớ, sợ ăn. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ càng khiến bé biếng ăn hơn. Bố mẹ nên chú ý đến những dấu hiệu dị ứng của trẻ trong bữa ăn như nôn, đổ mồ hôi, phát ban, khó thở, đau bụng,…

5. Bổ sung vi chất bị thiếu hụt, giúp trẻ ăn ngon tiêu hóa tốt

Cốm vi sinh NutriBaby là sản phẩm được đông đảo các ông bố bà mẹ Việt tin tưởng và lựa chọn nhằm bổ sung các vi chất trẻ bị thiếu hụt, giúp tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa cho trẻ, giúp trẻ ăn ngon tự nhiên và tiêu hóa tốt, tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng.

Với sự kết hợp hoàn hảo giữa nhóm thảo dược tự nhiên Hoàng Kỳ - Diếp Cá – Hoài Sơn và nhóm axit amin, khoáng chất Thymomodulin, Taurin, Beta Glucan, Pluriamin, Lysine, vitamin nhóm B… cốm NutriBaby còn mang đến tác dụng vượt trội trong việc nâng cao thể trạng cho trẻ: Hỗ trợ hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng cho trẻ, giúp phòng ngừa mắc các bệnh nhiễm khuẩn theo mùa như viêm mũi, viêm họng, viêm amidan, sốt cao, rối loạn tiêu hóa,… đặc biệt là đối với các bé có thể trạng yếu, suy giảm miễn dịch, hay ốm vặt, đang điều trị viêm đường hô hấp bằng kháng sinh.

NutriBaby giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, lấy lại cảm giác thèm ăn của trẻ một cách tự nhiên

Mỗi ngày mẹ bổ sung cho bé 3 gói NutriBaby để giúp trẻ ăn ngon, tiêu hóa tốt hơn. Với bé 2 tuổi, mẹ có thể cho bé dùng NutriBaby bằng cách pha với nước ấm, sữa, hòa vào sữa chua hoặc cho bé ăn sống trực tiếp. NutriBaby có vị socola ngọt dịu nhẹ, mùi sữa thơm nên các bé nhỏ rất thích dùng và trở thành “người bạn đồng hành” quen thuộc của các bé ở nhà, ở trường hay trong những chuyến đi chơi, du lịch xa.

Không chỉ giúp bé ăn ngon hơn, bố mẹ sẽ yên tâm hơn về sức khỏe của bé mỗi khi thời tiết thay đổi thất thường, chuyển mùa, không còn phải "đứng ngồi không yên" mỗi khi con lên lớp, chuẩn bị cho con nền tảng sức khỏe tốt nhất trong những năm đầu đời để con thỏa sức vui chơi, sáng tạo và khám phá thế giới xung quanh.

6. Tạo cho bé những bữa ăn vui vẻ

Mẹ nên cho trẻ biếng ăn tham gia vào các bữa ăn cùng với cả gia đình để tạo không khí vui vẻ, thoải mái kích thích sự thèm ăn của bé, giúp bé ăn ngon hơn và ăn được nhiều hơn.

Bố mẹ nhớ tuyệt đối áp dụng những “chiêu trò” dụ con ăn nhanh hơn như xem Tivi, chơi đồ chơi, dùng Smartphone,… Những việc làm như vậy sẽ khiến trẻ sao nhãng, không tập trung tâm trí vào bữa ăn; hơn nữa sẽ gây hình thành thói quen xấu cho trẻ, trẻ khóc nhè, ăn vạ, không chịu ăn nếu không được chơi điện thoại, xem tivi,…

7. Đa dạng, thường xuyên đổi mới thực đơn hàng ngày cho bé

Mẹ nên xây dựng thực đơn của bé một cách khoa học, đa dạng các món ăn với đầy đủ các nhóm dinh dưỡng phù hợp với độ tuổi và sở thích của bé nhà mình, vừa đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho con, vừa kích thích vị giác, giúp con hứng thú hơn với các bữa ăn. Đôi khi chỉ là những món ăn cũ nhưng chỉ cần mẹ sáng tạo thêm một chút, thay đổi hình dạng hoặc trang trí, trình bày món ăn bắt mắt sẽ kích thích bé ăn ngon và nhiều hơn.

Mẹ hãy kích thích "cảm hứng" ăn uống của bé bằng cách chế biến đa dạng thức ăn và trang trí một cách bắt mắt

Với trẻ 2 tuổi biếng ăn, mẹ có thể trang trí đĩa thức ăn hay đĩa trái cây của con bằng cách tạo hình các con vật ngộ nghĩnh để bữa ăn của bé không chỉ trở nên hấp dẫn hơn mà đó còn là “những tiết học” bổ ích giúp bé làm quen với thế giới sinh động, đầy màu sắc xung quanh mình.

8. Hạn chế cho bé ăn đồ ăn vặt

Ăn đồ ăn vặt sẽ khiến trẻ mất đi cảm giác đói bụng, không còn cảm giác thèm ăn trong bữa chính. Hơn nữa, các thức đồ ăn vặt như bánh kẹo, nước ngọt,… không có lợi cho sức khỏe của bé, tạo cảm giác “no giả” trong khi thực chất bé vẫn đang đói và thiếu chất dinh dưỡng. Do đó, thay vì cho con ăn vặt, mẹ nên chú trọng vào việc chuẩn bị cho bé những bữa ăn “đủ chất – đúng giờ”. Với những bé quá lười ăn, mẹ có thể “đối phó” với trẻ bằng cách chia nhỏ thành nhiều bữa và chỉ cho con ăn khi con đói để kích thích cảm giác thèm ăn của trẻ.

Ở các bữa phụ của bé, mẹ có thể bổ sung cho bé các đồ ăn vặt có dinh dưỡng như bánh quy, váng sữa, sữa chua,…

9. Hướng dẫn bé ăn, tạo cơ hội để bé tự lập

Ở độ tuổi 2 tuổi, bé đã có xu hướng bắt chước người lớn. Vì vậy, mẹ nên hướng dẫn cách ăn cho trẻ để bé có thể tự đút ăn, làm quen dần với các món ăn khác nhau, các đồ vật quen thuộc trong bữa ăn của trẻ. Mẹ hãy nên khen ngợi, động viên bé mỗi khi bé ăn được nhiều để bé cảm thấy vui vẻ, hứng thú hơn.

Như vậy, có rất nhiều cách để mẹ có thể “chiến đấu” với bé 2 tuổi biếng ăn đúng không mẹ? Hy vọng những mẹo nhỏ trong bài viết trên sẽ giúp bé nhà mình ăn ngon miệng hơn, “tạo nền tảng” để bé luôn khỏe mạnh và phát triển đạt chuẩn.

Xem thêm:

>>> Mẹ thông thái tiết lộ bí quyết giúp con hết biếng ăn, tăng cân vù vù

>>> Trẻ 14 tháng tuổi biếng ăn phải làm sao?

>>> Bé 4 tuổi biếng ăn, chậm lớn phải làm sao?

>>> Thực đơn cho trẻ biếng ăn - Vừa ngon miệng vừa đủ dinh dưỡng