Cách chăm trẻ biếng ăn hiệu quả, giúp trẻ tăng cân đạt chuẩn

Trẻ biếng ăn đôi khi xuất phát từ chính thái độ, tâm lý của bố mẹ. Không phải bố mẹ nào cũng biết cách chăm sóc trẻ, đặc biệt là với các bé biếng ăn, hấp thu kém,… Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ “bỏ túi” cách chăm sóc trẻ biếng ăn hiệu quả, giúp trẻ phát triển đạt chuẩn. Mẹ hãy lưu lại ngay và luôn nhé!

Không phải bố mẹ nào cũng biết chăm sóc trẻ biếng ăn đúng cách

Đừng quá lo lắng

Không ít bậc phụ huynh cảm thấy lo lắng khi thấy con mình ăn ít hơn “con nhà người ta”. Mỗi bé có một khẩu phần ăn khác nhau, bố mẹ đừng nên lấy bữa ăn của những đứa trẻ khác để làm “thước đo” chuẩn đối với bữa ăn của bé nhà mình nhé. Nếu bé vẫn phát triển bình thường thì không có gì đáng lo đâu bố mẹ nhé.

Tìm hiểu nguyên nhân

Khi bé có triệu chứng biếng ăn, việc đầu tiên mẹ nên làm là hãy tìm hiểu nguyên nhân để có cách chăm sóc trẻ biếng ăn đúng cách. Chẳng hạn như trước bữa ăn mẹ đã cho trẻ ăn quá nhiều, trẻ bị mệt hay do thực đơn của mẹ quá nhàm chán, không hợp khẩu vị của trẻ,… Mẹ nên tìm hiểu rõ lý do vì sao trẻ chán ăn chứ không nên vội vàng ép trẻ ăn theo ý của mình.

Với các bé biếng ăn, bố mẹ cần kiên nhẫn để tìm hiểu chính xác nguyên nhân

Không nên ép trẻ ăn nếu trẻ không muốn

Dù trong hoàn cảnh nào, dù xuất phát từ nguyên nhân gì, bạn cũng không nên ép trẻ ăn khi chúng không muốn. Hãy tôn trọng quyết định của trẻ.

Không nên khen ngợi trẻ

Không ít bà mẹ cho rằng những lời khen trong bữa ăn sẽ có tác dụng kích thích trẻ muốn ăn hơn. Nhưng thực tế hoàn toàn ngược lại. Thay vì trao cho con những câu khen ngợi, bố mẹ hãy để con nhận ra rằng việc ăn uống không phải là để làm vừa lòng bố mẹ, mà đó là đặc quyền của con, ăn nhiều để trẻ cao lớn và có sức khỏe tốt nhất.

Hãy bắt đầu từ những thứ trẻ thích

Mỗi đứa trẻ đều thích những món ăn khác nhau, thường chúng sẽ chọn những món này trước tiên. Do đó, đôi khi mẹ cũng nên chấp nhận một số sở thích trái khoáy của trẻ. Thay vì ngày nào cũng ép trẻ ăn món ăn mà bạn cho là khoa học, đầy đủ dưỡng chất, bạn hãy thử chấp nhận việc chế biến thường xuyên một món mà chúng thích. Tuy nhiên, mẹ nên kết hợp hài hòa giữa những món ăn cũ trẻ thích và những món ăn mới để kích thích vị giác của trẻ, giúp trẻ làm quen dần.

Thay vì ép trẻ ăn những món ăn "chuẩn" dinh dưỡng, mẹ hãy thử cho trẻ ăn những món bé thích

Bữa ăn không nên kéo dài quá lâu

Bữa ăn của trẻ chỉ nên kéo dài tối đa trong vòng 30 phút, không nên để trẻ ăn ngậm hay nhởn nha, nhai đi nhai lại thìa cơm hay miếng thịt, tuy nhiên cũng không nên thúc ép trẻ. Trong trường hợp bát cơm, bát cháo còn quá nhiều, mẹ có thể kéo dài bữa ăn thêm khoảng 10 phút nhưng tuyệt đối không tỏ ra sốt ruột, uể oải hay tức giận.

Chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ

Với các bé lười ăn, mẹ cần kiên nhẫn hơn bao giờ hết. Thay vì mỗi bữa một bát cơm đầy ú ụ khiến trẻ sợ hãi, mẹ hãy chia bát cơm ấy thành nhiều bữa nhỏ, kèm với một miếng thịt nhỏ và một ít rau.

Đồng thời bạn nên luôn luôn đề cao tính độc lập cho trẻ bằng cách để tự xúc ăn hoặc ăn những gì trẻ thích.

Kích thích cảm giác thèm ăn tự nhiên của trẻ

Khi chăm trẻ biếng ăn, bố mẹ đừng nên nóng vội, chỉ vì dăm ba thìa cơm, thìa cháo mà ép trẻ ăn bằng mọi cách. Hãy tôn trọng trẻ và giúp trẻ lấy lại cảm giác thèm ăn một cách tự nhiên. Với trẻ biếng ăn, bố mẹ nên bổ sung thêm cho trẻ các thành phần vi chất như lysine, kẽm, các vitamin nhóm B nhé. Đây là những vi chất giúp kích thích sự thèm ăn tự nhiên, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Mẹ có thể bổ sung các vi chất dinh dưỡng trên thông qua thức ăn, hoặc bổ sung cho trẻ bằng các sản phẩm bổ sung có chứa kẽm, lysine, FOS, vitamin nhóm B,… Các thành phần này đều “hội tụ” đầy đủ trong cốm NutriBaby.

Cốm NutriBaby giúp bé ăn ngon, hấp thu tốt hơn

Mỗi ngày mẹ bổ sung cho bé 1-3 gói NutriBaby thích hợp với độ tuổi của trẻ sẽ giúp trẻ ăn ngon, tiêu hóa tốt hơn rất nhiều mẹ nhé. Mẹ lưu ý cho trẻ uống NutriBaby trước ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 giờ; có thể pha với nước, sữa hoặc dùng cùng thức ăn (sữa chua, váng sữa,...) hoặc cho trẻ ăn sống trực tiếp.

Với nguyên liệu nhập khẩu từ Châu Âu kết hợp với các thảo dược tự nhiên, NutriBaby giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp trẻ có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ăn ngon tiêu hóa tốt, tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng, bổi bổ cơ thể, giúp trẻ ăn phát triển cơ thể khỏe mạnh.

Hơn nữa, NutriBaby còn mang đến tác dụng vượt trội trong việc nâng cao thể trạng cho trẻ: Hỗ trợ hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng cho trẻ, giúp phòng ngừa mắc các bệnh nhiễm khuẩn theo mùa như viêm mũi, viêm họng, viêm amidan, sốt cao, rối loạn tiêu hóa,… đặc biệt là đối với các bé có thể trạng yếu, suy giảm miễn dịch, hay ốm vặt, đang điều trị viêm đường hô hấp bằng kháng sinh. Nhờ đó bố mẹ sẽ yên tâm hơn về sức khỏe của bé mỗi khi thời tiết thay đổi thất thường, chuyển mùa, không còn phải "đứng ngồi không yên" mỗi khi con lên lớp, chuẩn bị cho con nền tảng sức khỏe tốt nhất trong những năm đầu đời để con thỏa sức vui chơi, sáng tạo và khám phá thế giới xung quanh.

Không ăn vặt trước bữa chính

Lo lắng trẻ ăn ít sẽ không đủ dưỡng chất, các mẹ thường chuẩn bị cho trẻ vô số đồ ăn vặt hấp dẫn trong bếp hay trong tủ lạnh (bánh quy, kẹo, sữa chua, pho mai, jambon,…) nhưng không biết rằng phương pháp này lại đang phá hỏng bữa chính của bé.  Bởi vì ăn vặt nhiều, đặc biệt là ngay trước bữa ăn chính sẽ khiến bé mất đi cảm giác đói và thèm ăn. Do đó nên tạo cho trẻ thói quen ăn vặt đúng giờ với số lượng vừa đủ.

Đa dạng thực đơn

Đây cũng là một trong những biện pháp quan trọng để cải thiện tình trạng biếng ăn của trẻ. Theo thống kê nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trẻ em Việt Nam rất dễ bị thiếu các vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin A, vitamin D, kẽm, Selen, Magie,… do chế độ dinh dưỡng không được đảm bảo và đầu tư đúng mức.

Việc thiếu chất chính là một trong những nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn. Do đó, đa dạng thực đơn hàng ngày không chỉ khiến bé hào hứng hơn, kích thích vị giác của trẻ mà còn tránh sự thiếu hụt chất ở trẻ.

Tạo sự hấp dẫn cho các món ăn

Bên cạnh việc đa dạng món ăn, mẹ hãy dành thêm một chút thời gian để bày biện món ăn trông hấp dẫn, bắt mắt hơn một chút nhé. Mẹ có thể học cách trang trí món ăn thành những hình con vật, đồ vật. Hay đơn giản, với các món canh và rau, mẹ có thể phối hợp nhiều loại củ quả với nhiều màu sắc khác nhau. Chỉ cần thêm một chút thời gian nhỏ nhưng con ăn ngon miệng hơn, hào hứng hơn, vậy còn chần chừ gì mà mẹ không thử?

Món ăn được bày biện bắt mắt, hấp dẫn cũng kích thích trẻ ăn ngon hơn

Tạo không khí vui vẻ trong bữa ăn

Không khí vui vẻ, thoải mái trong từng bữa ăn cũng ảnh hưởng rất nhiều đến tâm lý, sự hứng thú trong ăn uống của trẻ. Cách tốt nhất là bố mẹ hãy tạo điều kiện cho bé ăn cùng gia đình, quan sát mọi người ăn uống ngon miệng, trẻ cũng sẽ thèm ăn và ăn ngon miệng hơn rất nhiều.

Bố mẹ hãy tạo điều kiện cho trẻ ăn cùng gia đình

Xem thêm:

>>> 36 kế trị con ăn ngậm không thành, mẹ dược sĩ dùng mẹo này hiệu quả không ngờ

>>> Cốm cho trẻ biếng ăn, mẹ nên chọn mua loại nào? Hãy tham khảo ngay!

>>> Trẻ ăn không hấp thu - nguyên nhân và giải pháp khắc phục "tận gốc"