Làm thế nào để trẻ hết biếng ăn? tăng cân đạt chuẩn?

Biếng ăn ở trẻ nhỏ đã trở thành nỗi lo chung của rất nhiều ông bố bà mẹ. Hẳn đã không ít lần mẹ phải trổ bao nhiêu bí kíp “giắt lưng” để dụ bé ăn thêm vài thìa cháo hay đôi miếng thịt bé xíu? Mẹ trăn trở “làm thế nào để trẻ hết biếng ăn”? Vậy còn chần chừ gì mà mẹ không áp dụng ngay các biện pháp hiệu quả dưới đây?

Mẹ đang phân vân "làm thế nào cho trẻ hết biếng ăn" thì hãy tham khảo ngay những giải pháp hữu hiệu dưới đây nhé

Thiết lập thói quen ăn uống khoa học

Ngay từ khi trẻ bắt đầu ăn dặm, bố mẹ cần thiết lập cho trẻ một thói quen ăn uống khoa học. Hãy cho trẻ ăn bữa chính và các bữa phụ vào một giờ nhất định, bữa phụ nên cách xa bữa chính để trẻ biết đói, kích thích trẻ ăn uống ngon miệng hơn. Trước bữa ăn chính, mẹ lưu ý không cho trẻ ăn vặt hay uống sữa, nước trái cây để tránh khiến trẻ “no giả tạo”.

Giảm tiếng ồn xung quanh trẻ

Làm thế nào cho trẻ hết biếng ăn? Cho trẻ dùng điện thoại chơi để lợi dụng thời cơ bé “sơ hở”, nhanh tay đút ngay thìa cháo ư? Sai rồi bố mẹ nhé! Hãy cất điện thoại xa tầm với của trẻ, tắt tivi, laptop,… và giảm bớt âm thanh từ các thiết bị xung quanh trước khi bắt đầu bữa ăn của trẻ. Cho bé dùng điện thoại, ipad, xem tivi,… là phương pháp được rất nhiều bậc phụ huynh áp dụng để đối phó với các “thánh” biếng ăn. Tuy nhiên, đây là một phương pháp hoàn toàn sai lầm, nếu bố mẹ nào còn áp dụng thì hãy từ bỏ ngay từ hôm nay nhé. “Lấp đầy” dạ dày của trẻ bằng cách này không những tạo cho trẻ thói quen xấu mà còn rất gây hại cho hệ tiêu hóa của trẻ.

Cho trẻ xem tivi, điện thoại để dụ trẻ ăn là lỗi sai phổ biến nhiều bố mẹ mắc phải

Đừng quá lo lắng khi bé không hề kêu đói

Nếu bạn đang còn lấy bữa ăn của “con nhà người ta” để làm “thước đo” chuẩn đối với khẩu phần ăn của con mình thì hãy từ bỏ ngay và luôn nhé. Nếu bé vẫn phát triển bình thường, cân nặng và chiều cao vẫn tăng trưởng đều đặn theo từng giai đoạn phát triển của bé thì không có gì đáng lo lắng đâu bố mẹ nhé.

Hay bố mẹ thấy bé chơi đùa, vận động cả ngày mà rất ít khi đòi ăn. Đừng lo lắng nhé! Trẻ không có thói quen ăn uống đều đặn như người lớn, những lúc chán ăn trẻ ăn rất ít, nhưng khi thấy đói trẻ sẽ ăn rất nhiều. Điều quan trọng nhất bố mẹ cần làm đó là theo dõi biểu đồ tăng trưởng chiều cao và trọng lượng của trẻ.

Giúp bé lấy lại cảm giác thèm ăn tự nhiên bằng cách bổ sung vi chất

Bổ sung kẽm, selen, vitamin nhóm B,… là một trong những bí kíp mẹ đừng bỏ qua nhé. Đây là những vi chất giúp kích thích sự thèm ăn tự nhiên, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Mẹ có thể bổ sung các vi chất dinh dưỡng trên thông qua thức ăn, hoặc bổ sung cho trẻ bằng các sản phẩm bổ sung có chứa kẽm, selen, lysine, FOS, vitamin nhóm B,… Các thành phần này đều “hội tụ” đầy đủ trong cốm NutriBaby.

Cốm NutriBaby - Giải pháp tối ưu giúp trẻ lấy lại cảm giác thèm ăn tự nhiên

Mỗi ngày bổ sung 1- 3 gói NutriBaby tùy theo độ tuổi của trẻ, kẻ thù biếng ăn sẽ sớm “cao chạy xa bay” thôi mẹ nhé. Với nguyên liệu nhập khẩu từ Châu Âu kết hợp với các thảo dược tự nhiên, NutriBaby giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giúp trẻ có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ăn ngon tiêu hóa tốt, tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng, bồi bổ cơ thể, giúp trẻ ăn phát triển cơ thể khỏe mạnh.

Không những vậy, NutriBaby còn giúp bố mẹ "nhẹ gánh" nỗi lo trẻ hay ốm vặt, thường xuyên mắc các bệnh đường hô hấp. NutriBaby chính là "siêu nhân" giúp bảo vệ trẻ để bố mẹ có thể yên tâm hơn về sức khỏe của trẻ mỗi khi thời tiết thay đổi thất thường, chuyển mùa. NutriBaby mang đến tác dụng vượt trội trong việc nâng cao thể trạng cho trẻ: Hỗ trợ hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng cho trẻ, giúp phòng ngừa mắc các bệnh nhiễm khuẩn theo mùa như viêm mũi, viêm họng, viêm amidan, sốt cao, rối loạn tiêu hóa,… đặc biệt là đối với các bé có thể trạng yếu, suy giảm miễn dịch, hay ốm vặt, đang điều trị viêm đường hô hấp bằng kháng sinh.

Xem thêm:

>>> Muốn con thèm ăn, đừng quên 5 cách làm trẻ hết biếng ăn này

Trẻ con ăn bằng mắt

Món ăn được trang trí, bày biện hấp dẫn với nhiều màu sắc bắt mắt, hình thù ngộ nghĩnh sẽ hấp dẫn trẻ hơn nhiều. Do đó, mẹ nên tìm tòi thêm để biến tấu các món ăn quen thuộc hàng ngày của trẻ thành những hình thù ngộ nghĩnh, đáng yêu nhé.

Trang trí món ăn hấp dẫn là một trong những cách giúp trẻ hết biếng ăn

Đa dạng khẩu phần ăn

Nếu ngày nào mẹ cũng chỉ bày ra cho trẻ một món ăn quen thuộc thì chẳng có gì ngạc nhiên khi trẻ không muốn ăn. Mẹ hãy thay đổi ngay! Chỉ từ những thực phẩm quen thuộc, nhưng mẹ thay đổi một tí xíu trong cách chế biến, mẹ sẽ thấy thái độ của trẻ khác hẳn, ít ra thì bé cũng tò mò muốn thử.

Chia nhỏ bữa ăn của trẻ

Đừng khiến trẻ choáng ngợp, sợ hãi trước một bát cháo đầy ú ụ hay một bát cơm “có ngọn” với bao nhiêu là rau với thịt. Mẹ hãy thử chia nhỏ bữa ăn đó thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, đảm bảo “cuộc chiến” bên bàn ăn giữa mẹ và bé sẽ sớm kết thúc mẹ nhé.

Nguyên tắc “ba không” khi ăn

“Ba không” đó là không tivi, không đi rong, không đồ chơi. Ngay từ khi trẻ bắt đầu ăn dặm, mẹ hãy áp dụng ngay nguyên tắc này. Nếu trẻ chưa từng được xem tivi, đi ăn rong mỗi khi đến bữa ăn thì làm sao trẻ có thể biết để đòi hỏi mỗi khi đến giờ ăn? Đừng mắng nạt, tức giận với trẻ khi không bế đi rong, không đưa điện thoại cho bé thì bé không chịu ăn. Tất cả đều do người lớn đã tạo thói quen cho bé.

Mỗi bữa ăn chỉ nên kéo dài tối đa là 30 phút. Xem tivi, chơi đồ chơi,… dễ khiến trẻ phân tâm, ăn uống không tập trung, không những khiến trẻ biếng ăn mà còn gây hại cho hệ tiêu hóa còn non yếu của trẻ.

Hãy để trẻ tự xúc ăn nếu trẻ đã tự mình làm được

Với các bé từ 12-15 tháng, khi đó bé đã có thể tự cầm thìa xúc ăn. Dù bàn tay nhỏ nhắn của trẻ còn vụng về, còn làm vương vãi đồ ăn ra bàn, ra sàn nhà, nhưng mẹ cũng tránh làm thay trẻ nhé. Phương pháp này không chỉ giúp mẹ rèn tính tự lập cho bé mà còn tạo cho bé thói quen chủ động trong việc ăn uống khi không có bố mẹ, giúp mẹ yên tâm hơn khi trẻ đi nhà trẻ hay mẫu giáo.

Nếu trẻ đã tự có thể xúc ăn, bố mẹ hãy đừng làm thay trẻ

Khuyến khích trẻ tăng cường vận động

Vận động nhiều giúp tiêu thụ nhiều năng lượng sẽ giúp trẻ nhanh đói và ăn uống ngon miệng hơn rất nhiều. Nên nếu mẹ đang còn trăn trở “làm cách nào cho trẻ hết biếng ăn” thì hãy áp dụng ngay cách này nhé. Bố mẹ hãy khuyến khích trẻ vận động, chơi đùa như chạy nhảy, tập thể dục,… Chỉ sau một thời gian, bạn sẽ thấy tình trạng ăn uống của trẻ cải thiện rõ rệt.

Với những kiến thức hữu ích trên đây, hy vọng bố mẹ sẽ sớm hóa giải được nút thắt “làm thế nào để bé hết biếng ăn”, bé ăn ngon và hấp thu dinh dưỡng một cách tối ưu, giúp trẻ đạt được sự phát triển tốt nhất trong những năm tháng đầu đời.

Xem thêm:

>>> Bé 3 tuổi biếng ăn, mẹ hãy làm ngay các cách sau, đảm bảo con ăn ngon!

>>> Bé biếng ăn nên uống thuốc gì hiệu quả và an toàn?

>>> Con ăn 2 tiếng mới xong bữa, vợ chồng trẻ tìm ra bí quyết dụ con ăn ngon hiệu quả đến bất ngờ